!!WICHTIG!!

Ich weiß ja nicht welcher tolle "personal Trainer" auf diese app Idee kam...
Ein tägliches bauchtraining ist der totale Mist
Jeder der sich mit dem Thema muskelaufbau beschäftigt hat weiß dass jeder Muskel 48 Stunden zeit braucht um sich regenerieren zu können !!!
DAS GILT FÜR ALLE MUSKELN/MUSKELGRUPPEN !!
Auch für den BAUCH/ABS
Wenn der Bauch bei zu häufigen Bauchtraining dich nicht regenerieren kann wird es zu Verkrampfungen und Zerrungen in der bauchmuskulatur kommen die erst nach monatelanger Versorgung wieder abgebaut werden!!!
Das wird dir jeder Bodybuilder/Fitnesscoche/ Gescheider PERSONAL Trainer sagen !!!
Und ich kann das aus eigener Erfahrung sagen

Eric Stauss about Daily Ab Workout - Abs Trainer, v4.20